体育资讯
体育资讯的宗旨是要让每位用户从我们提供的产品中感受到年轻，感受到健康的生活状态。内容的重点不仅仅是体育本身，而是运动的内涵，其中不仅包含大型体育赛事，而且涉及到所有的体育项目以及相关评述。除了受众很高的包括足球、篮球等内容外，还有观赏性十足的F1赛车、搏击、职业橄榄球等等，配合全方位的知识以及花絮内
大腿內收肌衰退小心水腫纏身！一招躺著練大腿肌力，還能預防骨盆歪
大腿內側的內收肌是生活中較少用到的肌肉，一個簡單的動作，利用雙手的力量輔助大腿活動，除了能夠鍛鍊內收肌、提高肌力，透過雙手出力，還可能有緊實手臂、消除蝴蝶袖！...
醫師私房沙拉瘦下20公斤！但吃沙拉減肥當心2地雷扯你後腿
「沙拉一定熱量低，能夠幫助減肥」或許是許多人認為理所當然的事實，但如果過度集中的單一的營養成分，或是不注意添加太多高熱量的食材，就很容易造成反效果。...
日本瘋傳拍肚子瘦身法：只要4個小步驟，減脂消水腫超有感
年過30身體代謝機能會慢慢下降，腹部容易肥胖，要消除腹部肥胖，可用日本很夯的拍打肚子減肥法，只要透過揉壓步驟就能有效消除腹部贅肉。...
熱到懶得動？在家勤練「跪姿踏步」提高代謝，一次練到腰臀腿！
跪姿踏步提高代謝，鍛鍊到側腹及臀部，動作只需要以雙膝站立、兩腳輪流向前踏即可。簡單的運動，既能修飾曲線，也能有效提提高代謝率！...
減肥不餓肚子不卡關！9種食物是瘦身神隊友，增加飽足感更好瘦
為了減肥節食少吃好痛苦？其實，只要吃對食物，不需要少吃一樣可以瘦。極端地獄式的瘦身方法真的撐不久，開心輕鬆才是長久維持下去的關鍵。...
伸展雙腿就練瑜伽「金字塔式」！調整骨盆、緊實腿部、瘦小腹
瑜珈中的姿勢Parsvottanasana（金字塔式、深度側彎延展式），原意是指強力伸展的姿勢。藉由前彎的動作，除了可以幫助身體內側，特別是腿部內側得到伸展！...
40歲後用3個方法瘦10公斤，一輩子不復胖
如何瘦身材不怕復胖？如何年過40後也能輕鬆瘦下10公斤？日本瘦身暢銷書作者告訴您3個心法，找到適合自己的瘦身方式更不復胖！...
比普通走路降血糖、多燃燒55大卡！4個訣竅讓走路效果更超值
隨著走路的方式不同，運動的效果也會有所差異，韓國中醫師更建議民眾，可以搭配一些動作，或是調整進行的時間，發揮走路的最大效益。...
1週1小時的逆齡步行法，遠離失智、癌症
腰腿的衰退和身體其他機能相比，會在較年輕的階段開始。腰及腿部的衰退從二十幾歲開始緩緩展開，甚至比身體其他部位的變化都來得大。...
好幾天都沒便意？日本醫師教「1分鐘體操」躺著練腹肌、改善慢性便祕！
國人約有25％受便祕困擾，造成便祕的原因不盡相同，透過橋本和哉傳授的簡單瑜伽動作，只要1分鐘，就能增進自律神經平衡、強化腹部肌力、消除壓力，一舉三得！...
比168斷食更溫和卻有用！「14／10減肥法」燃脂、排毒、降血壓
根據二〇一九年河（Ha）與宋（Song）發表於《營養學》的一篇研究。研究人員檢視了人們飲食時間與他們是否患有肥胖症、心臟病或第二型糖尿病之間的關聯。...
逆轉脂肪肝這樣吃，讓她一年竟瘦30kg
脂肪肝近年有年輕化趨勢，但可以靠改變飲食逆轉脂肪肝：減少碳水化合物，攝取肉、菜、發酵食品，改善「新型營養失調」提高代謝，解決脂肪肝狀態，還具有驚人的瘦身效果！...
初學者友善的4招瑜伽伸展，練出不傷筋骨不腰痛的軟Q體態！
讓支撐著骨盆、形成身體中心的核心肌群恰當運作的話，有助擺脫擺脫不良姿勢。瑜伽伸展讓姿態變得更加柔軟，同時加強核心，有助穩定身體、緩解腰痛。...
減脂控糖5心法讓女星瘦下16kg！專家再教一招健走加強效果
韓國家醫科醫師閔惠然分析減重計畫的幾大重點，提供給想要嘗試減重的民眾參考。...
防疫宅在家吃出脂肪肝！醫師教2種燃脂運動，天天做減少三酸甘油脂
若脂肪肝放著不管，就有15％肝硬化，且肝硬化病患有高達3成形成肝癌，因此不可不慎。以為只有「酒國英雄」會罹患脂肪肝嗎？專家指出，由於新冠病情導致少出門、坐著不動...
